💛お題💛ストレッチ男さん

❓デスクワークで体が凝っています…オススメのストレッチを教えて下さい!

❗椅子に座ったまま、肩甲骨同士がくっつくイメージで肩を動かして、胸一杯に深呼吸して下さい❗

これを気付いた時で良いので、やって下さると肩凝りが緩和される…はずです(笑)